Làm quen với nhịp thở có kiểm soát để mang lại sự thư giãn nhẹ nhàngLàm quen với nhịp thở có kiểm soát để mang lại sự thư giãn nhẹ nhàng
Thở theo nhịp là một kỹ thuật dễ tiếp cận giúp người mới bắt đầu hình thành thói quen thở đều và có chủ đích. Phương pháp này dựa trên