Nghệ thuật điều chỉnh nhịp thở chậm để nuôi dưỡng sự bình yên nội tâmNghệ thuật điều chỉnh nhịp thở chậm để nuôi dưỡng sự bình yên nội tâm
Thở chậm là một phương pháp nhẹ nhàng giúp cơ thể đạt trạng thái thư giãn mà không tốn nhiều công sức. Khi duy trì nhịp thở chậm rãi, bạn